Всемирный день без табака

Новости 28.05.2021

Каждый год 31 мая отмечается Всемирный день без табака (World No Tobacco Day). В 2021 году глобальная кампания будет проходить под лозунгом «Пора отказаться от табака». Она ставит перед собой ряд важных задач: 

• обратить внимание людей на губительные последствия табакокурения для организма;
• помочь курильщикам избавиться от вредной привычки;
• сократить употребление табака в любой форме;
• расширить доступ к услугам по отказу от табака.

Принято считать, что курение это всего лишь вредная привычка, но на самом деле зависимость от табака — это болезнь. Каждый пятый человек в мире — курильщик. К сожалению, в России эта цифра выше - в нашей стране курит каждый третий.

Установлено, что инфаркт и рак легких напрямую связаны с курением. Вредная привычка осложняет течение более 25 заболеваний, грозит патологиями внутриутробного развития и даже смерти плода. Большую опасность табак представляет для неокрепшего детского организма.

Ежегодно во всем мире курение уносит жизни 6 миллионов человек, в числе которых 600 тыс. тех, кто постоянно находится рядом с курильщиком и вынужден вдыхать вредный дым.

Почему нужно бросить курить?

Отказ от табака приносит пользу здоровью как сразу, так и в долгосрочной перспективе:

• Всего через 20 минут после прекращения курения замедляется пульс.
• В течение 12 часов содержание угарного газа в крови снижается до нормального уровня.
• В течение 2–12 недель улучшаются кровообращение и функция легких.
• В течение 1–9 месяцев постепенно пропадают кашель и одышка.
• Через 5–15 лет риск инсульта уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека.
• В течение 10 лет риск развития рака легких уменьшается, по сравнению с риском для курильщика, примерно в два раза.
• В течение 15 лет риск развития болезней сердца уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека.

Современные способы бросить курить

Сегодня существует ряд методик отказа от курения (никотинозамещающая терапия, психотерапия и др.). Важно отметить, что они будут действенны только в случае, если у человека есть мотивация справиться с вредной привычкой.

Будьте здоровы и помните, что ваше здоровье в ваших руках!