Колебания уровня сахара в крови. Что важно знать
НовостиВнезапный низкий и высокий уровень сахара в крови может не просто вызывать беспокойство, но также и серьезно повлиять на состояние здоровья. Особенно это касается людей с диабетом.
Существуют факторы, которые вызывают такие колебания.
- Показатели могут быть высокими или низкими, называемыми гипергликемией и гипогликемией соответственно.
Какие симптомы указывают на высокий уровень сахара в крови?
- повышенная жажда
- частое мочеиспускание
- усталость и слабость
- ухудшение зрения
- сухость во рту
- необъяснимая потеря веса
- медленное заживление ран
- частые инфекции
А какие симптомы указывают на низкий уровень сахара в крови?
- потливость
- головокружение
- голод
- спутанность сознания
- раздражительность или изменения настроения
- дрожь
- слабость и утомляемость
- головная боль
- бледность кожи
- ухудшение зрения
В чем же причины таких изменений?
Итак, факторы, которые могут внезапно повышать и понижать уровень сахара:
- Обезвоживание
Когда вы обезвожены, концентрация глюкозы в крови может повышаться. Также, недостаточное потребление жидкости может затруднить поддержание стабильного уровня сахара организмом, увеличивая риск развития гипергликемии.
- Стресс
Эмоциональный стресс и психологические факторы могут влиять на уровень сахара в крови через выброс гормонов стресса, в результате он повышается. Кроме того, стресс также может нарушить режим питания или способность эффективно управлять диабетом.
- Употребление продуктов с искусственными подсластителями
Во многих сладких газированных напитках и соках содержатся искусственные подсластители. Они повышают риск колебаний уровня сахара, а также развития сердечных заболеваний или инсульта.
- Гормональные изменения
Гормональные изменения, например, происходящие во время менструации, менопаузы или беременности. Эстроген и прогестерон могут влиять на чувствительность к инсулину и на то, как организм использует глюкозу, что потенциально приводит к колебаниям.
- Болезнь или инфекция
Инфекции могут вызывать реакцию на стресс и высвобождать гормоны, повышающие уровень сахара в крови. С другой стороны, некоторые заболевания могут привести к снижению потребления пищи или изменению всасывания лекарств, потенциально вызывая низкий уровень сахара в крови.
- Курение
Курение негативно сказывается на общем самочувствии человека. Это не только опасно для легких, сердца и сосудов, но также может понижать уровень сахара в крови. При наличии диабета контролировать уровень будет весьма сложно.
- Недостаток физической активности
Физические упражнения могут помочь снизить кровяное давление, предотвращая проблемы с сердцем, укрепляя кости и поддерживая уровень сахара в крови в пределах нормы. Однако при отсутствии хотя бы небольшой, но ежедневной физической активности уровень сахара в крови повышается. С другой стороны, интенсивные физические нагрузки без надлежащей корректировки приема лекарств от диабета или режима питания могут, наоборот, его снижать.
- Прием препаратов
Некоторые лекарства, такие как кортикостероиды, диуретики или некоторые психиатрические препараты, могут влиять на уровень сахара в крови. Кроме того, злоупотребление психоактивными веществами, включая употребление алкоголя, может привести к дисбалансу уровня сахара в крови.
- Проблемы лечения диабета
Как высокий, так и низкий уровень сахара в крови могут быть результатом неправильного лечения диабета. Как правило, это пропуск или же прием неправильных доз лекарств от диабета, несоблюдение рекомендованного режима питания или нерегулярный контроль уровня сахара в крови.
- Недостаточное или чрезмерное потребление углеводов
Потребление слишком малого количества углеводов может привести к снижению уровня сахара в крови, в то время как слишком большое количество может его повышать.
Важно соблюдать сбалансированную диету и обеспечивать надлежащее потребление углеводов в зависимости от индивидуальных потребностей и требований к лекарствам.
Не забывайте регулярно проверять уровень сахара в крови, соблюдать режим питания и проходить регулярные обследования.
Будьте здоровы!
