Эмоциональное выгорание

Новости 21.01.2021

Что такое «выгорание»?

Термин «выгорание» (анг. burnout) был впервые предложен и введен в 1974 г. психиатром Гербертом Фрейденбергером, который определил его как клинико-психологический синдром, возникающий под воздействием хронического стресса, связанного с выполняемой работой, и включающий прогрессирующее эмоциональное истощение, потерю мотивации или деморализацию, а также отсутствие профессиональных достижений. 

В 1981 г. психологи Кристина Маслач и Сьюзан Джексон высказали идею о том, что выгорание имеет 3 компонента: 

• эмоциональное истощение
• обезличивание (деперсонализацию)
• снижение (редукцию) личных достижений, компетентности

Эмоциональное истощение проявляется в потере психологических ресурсов из-за их опустошения, ощущении сниженного эмоционального фона.

Деперсонализация (лишение индивидуальности, обезличивание или циничность) характеризуется как негативное отношение к контактам на рабочем месте, деформация этих контактов.

Снижение профессиональных достижений возникает на фоне уменьшения профессиональной компетентности, часто порождает чувство недостаточности успехов на работе и понижение собственной самоэффективности, уверенности в выполнении своих профессиональных обязанностей.

• Больше всего эмоциональным выгоранием страдают люди помогающих профессий и профессий, связанных с постоянным общением с людьми.

Если вы ощущаете один или несколько таких симптомов, мы рекомендуем обратиться к психотерапевту, который подберет индивидуальную эффективную терапию.

Специалисты центра персонализированной медицины МКНЦ всегда готовы вам помочь!
Наш телефон: +7 (495) 305 05 50