Поддержать МКНЦ! (Благотворительность)

Колебания уровня сахара в крови. Что важно знать

Новости

Внезапный низкий и высокий уровень сахара в крови может не просто вызывать беспокойство, но также и серьезно повлиять на состояние здоровья. Особенно это касается людей с диабетом. 

Существуют факторы, которые вызывают такие колебания.

  • Показатели могут быть высокими или низкими, называемыми гипергликемией и гипогликемией соответственно. 

Какие симптомы указывают на высокий уровень сахара в крови?

  • повышенная жажда
  • частое мочеиспускание
  • усталость и слабость
  • ухудшение зрения
  • сухость во рту
  • необъяснимая потеря веса
  • медленное заживление ран
  • частые инфекции

А какие симптомы указывают на низкий уровень сахара в крови?

  • потливость
  • головокружение
  • голод
  • спутанность сознания
  • раздражительность или изменения настроения
  • дрожь
  • слабость и утомляемость
  • головная боль
  • бледность кожи
  • ухудшение зрения

В чем же причины таких изменений?

Итак, факторы, которые могут внезапно повышать и понижать уровень сахара:

  • Обезвоживание

Когда вы обезвожены, концентрация глюкозы в крови может повышаться. Также, недостаточное потребление жидкости может затруднить поддержание стабильного уровня сахара организмом, увеличивая риск развития гипергликемии.

  • Стресс

Эмоциональный стресс и психологические факторы могут влиять на уровень сахара в крови через выброс гормонов стресса, в результате он повышается. Кроме того, стресс также может нарушить режим питания или способность эффективно управлять диабетом. 

  • Употребление продуктов с искусственными подсластителями

Во многих сладких газированных напитках и соках содержатся искусственные подсластители. Они повышают риск колебаний уровня сахара, а также развития сердечных заболеваний или инсульта.

  • Гормональные изменения

Гормональные изменения, например, происходящие во время менструации, менопаузы или беременности. Эстроген и прогестерон могут влиять на чувствительность к инсулину и на то, как организм использует глюкозу, что потенциально приводит к колебаниям. 

  • Болезнь или инфекция

Инфекции могут вызывать реакцию на стресс и высвобождать гормоны, повышающие уровень сахара в крови. С другой стороны, некоторые заболевания могут привести к снижению потребления пищи или изменению всасывания лекарств, потенциально вызывая низкий уровень сахара в крови.

  • Курение

Курение негативно сказывается на общем самочувствии человека. Это не только опасно для легких, сердца и сосудов, но также может понижать уровень сахара в крови. При наличии диабета контролировать уровень будет весьма сложно.

  • Недостаток физической активности

Физические упражнения могут помочь снизить кровяное давление, предотвращая проблемы с сердцем, укрепляя кости и поддерживая уровень сахара в крови в пределах нормы. Однако при отсутствии хотя бы небольшой, но ежедневной физической активности уровень сахара в крови повышается. С другой стороны, интенсивные физические нагрузки без надлежащей корректировки приема лекарств от диабета или режима питания могут, наоборот, его снижать. 

  • Прием препаратов

Некоторые лекарства, такие как кортикостероиды, диуретики или некоторые психиатрические препараты, могут влиять на уровень сахара в крови. Кроме того, злоупотребление психоактивными веществами, включая употребление алкоголя, может привести к дисбалансу уровня сахара в крови.

  • Проблемы лечения диабета

Как высокий, так и низкий уровень сахара в крови могут быть результатом неправильного лечения диабета. Как правило, это пропуск или же прием неправильных доз лекарств от диабета, несоблюдение рекомендованного режима питания или нерегулярный контроль уровня сахара в крови.

  • Недостаточное или чрезмерное потребление углеводов

Потребление слишком малого количества углеводов может привести к снижению уровня сахара в крови, в то время как слишком большое количество может его повышать. 
Важно соблюдать сбалансированную диету и обеспечивать надлежащее потребление углеводов в зависимости от индивидуальных потребностей и требований к лекарствам.

Не забывайте регулярно проверять уровень сахара в крови, соблюдать режим питания и проходить регулярные обследования.

Будьте здоровы! 

ГБУЗ Московский Клинический Научный Центр имени А. С. Логинова ДЗМ